Nieuwsbrief
← Vorige
Gezondheidswandelingen
In 30 minuten je gezondheid tegemoet!
Tijdens een gezondheidswandeling wandelt iedere deelnemer op zijn of haar eigen tempo een kwartiertje heen en terug over een vastgelegd, uitgestippeld parcours. Zo bepaal je zelf hoe ver jouw traject gaat, terwijl je toch samen met de anderen aankomt.
Er wordt begeleiding voorzien door een opgeleide vrijwilliger die steeds het laatst wandelt. Nadien worden ontspannende rekoefeningen aangeboden, soms een drankje en een stuk taart, ...
Doelgroep?
De gezondheidswandelingen zijn gratis en voor iedereen toegankelijk.
Omdat je op je eigen tempo kan wandelen, moet je geen geoefend wandelaar zijn of op een hoog tempo kunnen wandelen. Bewegen kan immers iedereen gezondheidswinst opleveren!
Waarom?
Voldoende bewegen heeft heel wat gezondheidsvoordelen:
- Je verkleint de kans op aandoeningen zoals diabetes type 2, overgewicht of obesitas, bepaalde vormen van kanker, hart- en vaatziekten, verhoogde cholesterol, te hoge bloeddruk, osteoporose, ziekte van Alzheimer, ...
- Je verbetert of onderhoudt je conditie, mobiliteit en daarmee ook je zelfredzaamheid. Langer zelfstandig blijven, is een grote uitdaging waar we met zijn allen voor staan!
- Je verhoogt je sociale en mentale welzijn.
Waar en wanneer?
De gezondheidswandelingen worden in heel Limburg georganiseerd, meestal het hele jaar door. Vaak vindt de wandeling op een vaste dag plaats, vanop een vaste vertrekplaats.
Interesse? Contacteer Logo Limburg voor de meest recente startmomenten.
Logo Limburg zet je op weg!
Wil je zelf een gezondheidswandeling opstarten in jouw gemeente? Of wil je je inzetten als begeleider voor de gezondheidswandelingen? Contacteer ons op 011 15 12 30 of logo@logolimburg.be.