Nieuwsbrief
Spandoek: 10 000 stappen
Met dit spandoek zet je de 10 000 stappen in de kijker.
Je kan dit spandoek zowel binnen als buiten ophangen. Het is 300 cm op 100 cm groot.
Voor wie?
De algemene bevolking
Wie kan met dit materiaal aan de slag?
Gemeenten, OCMW's, lokale dienstencentra, welzijnsorganisaties, verenigingen, ... Iedereen die in zijn omgeving aan de slag wil met 10 000 stappen.
Waarom?
Stappen is een heel laagdrempelige en goedkope vorm van bewegen. De Japanse onderzoeker Dr. Hatano toonde aan dat 10.000 stappen gespreid over een hele dag de gezondheid fundamenteel kunnen verbeteren. Je kan dus toch voldoende bewegen, ook al ben je nog niet klaar om te sporten. Een eenvoudige manier om dag in dag uit meer te bewegen is meer stappen zetten. Stappen kan je overal: thuis, op het werk, tijdens verplaatsingen (verkeer), in je vrije tijd, … 10 000 stappen per dag, of 8 000 stappen voor 65-plussers, is ideaal.