Nieuwsbrief

← Vorige

Gezondheidswandelingen

In 30 minuten je gezondheid tegemoet!

Tijdens een gezondheidswandeling wandelt iedere deelnemer op zijn of haar eigen tempo een kwartiertje heen en terug over een vastgelegd, uitgestippeld parcours. Zo bepaal je zelf hoe ver jouw traject gaat, terwijl je toch samen met de anderen aankomt.

Er wordt begeleiding voorzien door een opgeleide vrijwilliger die steeds het laatst wandelt. Nadien worden ontspannende rekoefeningen aangeboden, soms een drankje en een stuk taart, ...

Doelgroep?

De gezondheidswandelingen zijn gratis en voor iedereen toegankelijk.

Omdat je op je eigen tempo kan wandelen, moet je geen geoefend wandelaar zijn of op een hoog tempo kunnen wandelen. Bewegen kan immers iedereen gezondheidswinst opleveren!

Waarom?

Voldoende bewegen heeft heel wat gezondheidsvoordelen:

  • Je verkleint de kans op aandoeningen zoals diabetes type 2, overgewicht of obesitas, bepaalde vormen van kanker, hart- en vaatziekten, verhoogde cholesterol, te hoge bloeddruk, osteoporose, ziekte van Alzheimer, ...
  • Je verbetert of onderhoudt je conditie, mobiliteit en daarmee ook je zelfredzaamheid. Langer zelfstandig blijven, is een grote uitdaging waar we met zijn allen voor staan!
  • Je verhoogt je sociale en mentale welzijn.

Waar en wanneer?

De gezondheidswandelingen worden in heel Limburg georganiseerd, meestal het hele jaar door. Vaak vindt de wandeling op een vaste dag plaats, vanop een vaste vertrekplaats.

Een overzicht van de wandelmomenten per gemeente:

Alken Dilsen-Stokkem Lanaken Meeuwen-Gruitrode Riemst
As Genk Leopoldsburg Opglabbeek Sint-Truiden
Bilzen Hechtel-Eksel Lommel Overpelt Tongeren
Borgloon Herk-de-Stad Maasmechelen Peer Zutendaal
Bree Hoeselt      

 

Logo Limburg zet je op weg!

Wil je zelf een gezondheidswandeling opstarten in jouw gemeente? Of wil je je inzetten als begeleider voor de gezondheidswandelingen? Neem dan contact op met Logo Limburg via logolimburg@limburg.be of 011 23 82 38.

 

 

Logo regio's in kaart

Postcode

 

Logo Antwerpen